Ăn sáng dễ tăng cân

Một nghiên cứu chỉ ra người ăn sáng đều đặn có xu hướng nặng cân, so với họ người bỏ bữa sáng nhẹ hơn khoảng 0,44 kg.

Bí quyết lấy lại vóc dáng sau sinh an toàn, hiệu quả

Sau khi sinh, đa số phụ nữ đều rơi vào tình trạng mỡ tích tụ nhiều ở vòng 2 khiến vóc dáng mất cân đối. Để giảm cân hiệu quả, an toàn, bạn nên chú ý kết hợp cả chế độ ăn uống, dinh dưỡng hợp lý kèm với những bài tập nhẹ nhàng.

BÀI ĐỌC NHIỀU

Ai nên ăn đu đủ?

Chỉ số đường huyết thấp và hàm lượng chất xơ cao trong đu đủ rất phù hợp với những người mắc bệnh tiểu đường khi ăn vừa phải.

dong
dong
TOP