Hơn 1.500 người đồng diễn Yoga tại Đà Nẵng
Chiều 18/6, tại Công viên Biển Đông (Đà Nẵng), Liên hiệp các tổ chức hữu nghị, Hội hữu nghị Việt Nam - Ấn Độ, Hội Yoga thành phố Đà Nẵng phối hợp với Đại sứ quán Ấn Độ tại Việt Nam tổ chức “Chương trình Đồng diễn Yoga - Đà Nẵng 2023” với chủ đề “Một thế giới, một sức khỏe chung”.
Với những cô nàng không có nhiều thời gian tới phòng tập thì 3 động tác sau đây sẽ là "cứu tinh" tuyệt vời giúp cải thiện vòng 2 và vòng 3 như ý muốn.
Dưới đây là 5 tư thế yoga đơn giản nhưng mang lại hiệu quả cao giúp chống lại các dấu hiệu tuổi tác, cơ thể luôn tràn sức sống.
Động tác “bướm bay” được đặt tên dựa theo động tác mô tả hình ảnh con bướm đang bay, nó hiệu quả giúp thông kinh mạch, thông qua việc lưu thông khí huyết giúp cung cấp máu lên vùng bụng và xương chậu, làm sạch cơ thể và loại bỏ viêm nhiễm.
Hơn 1.200 người là học viên các trung tâm, câu lạc bộ Yoga, người dân và du khách yêu thích môn Yoga trên địa bàn thành phố Đà Nẵng và các tỉnh, thành phố lân cận tham gia thực hiện đồng diễn Yoga.
Bài tập yoga dành cho mặt dưới đây sẽ giúp chị em làm thon gọn khuôn mặt, xóa mờ nếp nhăn thần kì mà không cần phải can thiệp "dao kéo".
Các động tác yoga không mang lại hiệu quả ngay lập tức nhưng có tác dụng lâu dài, giúp cơ thể khỏe mạnh, dẻo dai hơn.
Chẳng cần tốn tiền đi nâng ngực, chị em vẫn có vòng 1 căng tròn, săn chắc chỉ nhờ các tư thế yoga dưới đây.
Tư thế con thuyền giúp làm săn chắc cơ bụng, mông và đùi.
Các động tác yoga giúp tăng lưu thông máu đến vùng đầu, giúp làm giảm quầng thâm, bọng mắt hiệu quả.
Sau khi sinh một tháng, bạn có thể bắt đầu tập luyện với các động tác yoga đơn giản để giảm số đo vòng bụng.
Chăm chỉ tập luyện 3 động tác này trong 2 tuần để nhận được kết quả tốt nhất.
Chăm chỉ tập luyện 3 động tác này trong 2 tuần để nhận được kết quả tốt nhất.
