4 môn thể dục đốt cháy nhiều mỡ thừa hơn chạy bộ
Ngoài chạy bộ có rất nhiều cách tập luyện khác giúp bạn giảm mỡ thừa trong cơ thể.
Thời gian:
Hotline: 0971.353.286
4 bài tập thể dục đơn giản tại nhà trong mùa dịch
Khi các biện pháp cách ly xã hội được thực hiện nhằm tránh nguy cơ lây lan dịch bệnh COVID-19 trong cộng đồng, điều này khiến những người thường xuyên hoạt động thể chất tại các công viên, phòng tập gym, yoga … gặp phải nhiều khó khăn. Giải pháp hiệu quả nhất lúc này là tập thể dục, rèn luyện sức khỏe ngay tại nhà.
Hiểu lầm thường gặp về thể dục để giảm cân
Để giảm cân và có sức khỏe tốt, bạn cần phải luyện tập thể dục. Tuy nhiên, hãy lưu ý để không mắc phải một số lầm tưởng dưới đây.
Hình ảnh người phụ nữ đi thể dục trước khi bị sát hại
Chị Phương đi cạnh nữ hàng xóm trên đường làng rồi bị kẻ xấu sát hại. Người hàng xóm sau đó cũng tử vong do uống rửa bồn cầu.
Bạn cần tập luyện bao lâu để tiêu hao hết những món đã ăn
Cần leo cầu thang 173 phút mới tiêu hao hết năng lượng nạp vào khi bạn ăn một gói bim bim khoai tây.
Lỗi sai nhiều người dễ mắc phải khi tự tập plank
Plank đúng cách đòi hỏi từ gáy đến chân tạo thành đường thẳng, hai tay chống sàn tạo góc 90 độ.
Tập với ống lăn trong 10 phút mỗi ngày sẽ giúp thân hình bạn “mi nhon” trông thấy
Ống lăn mềm hoàn toàn có thể cải thiện vóc dáng, tư thế và cả tâm trạng cho chị em. Dưới đây là những bài tập giúp bạn giảm béo cực hiệu quả với ống lăn mềm.
7 bài tập giúp chống lão hóa toàn diện cho phụ nữ ngoài 40
Các động tác vận động toàn thân vừa giúp tiêu đốt mỡ thừa, vừa giúp làn da săn chắc, hạn chế chảy xệ.
6 việc làm nhỏ mỗi ngày mang lại hiệu quả giảm cân lớn tới không ngờ
Uống một ly nước lọc ấm ngay sau khi thức dậy và ngồi thiền trước khi đi ngủ không chỉ tốt cho sức khỏe mà còn hỗ trợ giảm cân.
4 động tác giúp đánh bay tác hại của việc ngồi cả ngày
Ngày nay, ít vận động đang phổ biến trong lối sống của chúng ta. Ban ngày chúng ta ngồi bàn làm việc, còn buổi tối lại ngồi xem ti vi nên dù có tập thể dục đủ lượng thời gian khuyến nghị mỗi tuần thì những hệ lụy do ngồi nhiều vẫn tăng lên.
BÀI ĐỌC NHIỀU
71 vụ tai nạn giao thông làm 20 người chết trong ngày thứ hai nghỉ lễ
Xoá cao tốc 2 làn xe: Đầu tư 3.000 tỷ mở rộng tuyến cao tốc La Sơn - Hòa Liên
Bị lừa tiền trên mạng, cụ bà 74 tuổi mang súng đi cướp ngân hàng
Hai cán bộ kiểm lâm tử nạn khi tham gia chữa cháy rừng
Hương Tràm phản hồi thông tin bí mật sinh con, bố ruột 2 em bé sinh đôi cũng lên tiếng
Khi nào miền Bắc đón không khí lạnh, kết thúc đợt nắng nóng đặc biệt nhất trong 10 năm nay?
Bật cười với bài văn siêu bá đạo của học sinh tiểu học bị cô giáo chấm 3 điểm
Những thí sinh nào thuộc diện ưu tiên xét tốt nghiệp THPT 2024?
Tân HLV tuyển Việt Nam nhận lương bao nhiêu?
Tại sao bỏ hệ số lương khi cải cách tiền lương từ 1/7/2024?
Vụ phát hiện thi thể cô gái 29 tuổi trên sofa: Bố mẹ đã đến nhận con
