Vóc dáng của Thư Kỳ trong hình ảnh hậu trường gây chú ý trên MXH.

Thư Kỳ trên trang bìa Harper's Bazaar Trung Quốc tháng 9.

Thư Kỳ tên thật là Lâm Lập Tuệ, sinh năm 1976, tại Đài Loan. Cô ghi dấu ấn mạnh mẽ qua những bộ phim ăn khách như Người vận chuyển, Gác kiếm, Vợ tôi là gangster 3, Phi thành vật nhiễu 2, Tây du ký: Mối tình ngoại truyện I, Ma thổi đèn, Nhiếp Ẩn Nương, Ngôi làng hạnh phúc.

Trang Sohu từng mô tả, ở tuổi 47, nét đẹp của Thư Kỳ vẫn vẹn nguyên theo năm tháng, giống như rượu vang, càng để lâu càng khiến cho người ta say đắm. Bí quyết giữ dáng của Thư Kỳ phụ thuộc vào 70% chế độ dinh dưỡng và 30% tập luyện.

Ở tuổi 47, Thư Kỳ ngày càng quyến rũ, mặn mà.

Cô không ăn tối sau 18 giờ. Đây là quy tắc mà Thư Kỳ tự đặt ra cho chính mình vì sau thời gian này, cơ thể bước vào chế độ nghỉ ngơi, việc nạp thực phẩm vào cơ thể sẽ làm tích lũy mỡ thừa và tăng nguy cơ mắc một số bệnh lý về tiểu đường và tim mạch.

Trước khi tham dự sự kiện, Thư Kỳ sẽ thực kiện chế độ detox cơ thể trong vòng 7 ngày. Cô tập trung ăn nhiều rau hữu cơ màu xanh đậm, uống nước ép cỏ lúa mì vào buổi sáng và tối. Các loại trái cây cũng được cô bổ sung vào thực đơn và ăn cách nhau 3 tiếng. Trong ngày, cô uống 2000ml nước, chia thành 8 lần, mỗi lần uống một ngụm nhỏ.

Thư Kỳ từng thú nhận, nhiều lúc cô không thể tránh khỏi sự cám dỗ những những món ăn ngon. Thi thoảng, cô cho phép mình được ăn "thả ga" nhưng không ăn quá no và áp dụng chế độ dinh dưỡng lành mạnh vào ngày hôm sau để cân đối.

Về chế độ tập luyện, cô cũng tiết lộ thêm, cô không phải là người quá thích tập thể thao nhưng do ở độ tuổi trung niên, để giữ cơ thể cân đối, dẻo dai, cô vẫn áp dụng các bài tập nhảy theo nhạc để tăng cảm giác hưng phấn, hoặc đi bộ và chơi cầu lông.

Tác giả: Xuân Phong

Nguồn tin: doisongphapluat.nguoiduatin.vn