Thiếu ngủ có thể gây hại cho con người ra sao?

Mặc dù thỉnh thoảng ngủ không ngon sẽ không gây hại gì cho mọi người, nhưng thường xuyên thiếu ngủ từ 5-9 giờ mỗi đêm có thể dẫn đến nhiều vấn đề về sức khỏe. Dưới đây là những gì mà chúng ta nên chú ý nếu rơi vào trường hợp thường xuyên thiếu ngủ.

Những ai không nên uống cà phê?

Vốn là thức uống mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, tuy nhiên các chuyên gia sức khỏe khuyến cáo không phải ai cũng nên uống cà phê.

Lợi ích của hạnh nhân xanh

Hạnh nhân xanh giàu vitamin E, kẽm và protein, giúp tăng cường sức khỏe da và tóc. Dưới đây là lợi ích của hạnh nhân xanh đối với làn da và mái tóc.

Phục hồi sức khỏe và thể chất sau khi mang thai

Mang thai là khoảng thời gian đẹp đẽ và kỳ diệu trong cuộc đời của người phụ nữ, nhưng cũng có thể là thời gian thử thách cả về thể chất lẫn tinh thần. Sau 9 tháng mang bầu, nhiều phụ nữ cảm thấy choáng ngợp khi bất ngờ phải đối mặt với nhiệm vụ lấy lại sức khỏe và thể trạng của mình.

dong
TOP