Ngủ kiểu này có nguy cơ mắc tiểu đường cực cao, bất chấp chế độ ăn lành mạnh
Nhiều người cho rằng chỉ cần có chế độ ăn uống cân bằng, lành mạnh là tránh xa được bệnh tiểu đường. Trên thực tế, ngủ không đúng cách cũng có thể khiến bạn mắc căn bệnh nguy hiểm này.
Có nhiều người tập trung vào việc giảm cân. Họ chủ yếu sử dụng phương pháp tiêu thụ calo thông qua việc tập thể dục và kiềm chế thức ăn. Điều quan trọng nhất là thực hiện với ý chí mạnh mẽ. Phải định ra thời gian, mục tiêu giảm cân và sử dụng phương pháp khoa học thì hiệu quả mới cao. Chúng ta hãy tìm hiểu về phương pháp giảm cân an toàn và hiệu quả dựa trên thông tin của Trung tâm Kiểm soát và Phòng ngừa Dịch bệnh Hàn Quốc.
Theo Everyday Health, chế độ ăn uống lành mạnh không chỉ giúp ngăn ngừa đột quỵ mà còn giúp cơ thể phục hồi nhanh hơn sau khi bị tai biến. Dưới đây là những chế độ ăn uống giúp phục hồi sau tai biến.
Một số gợi ý dưới đây sẽ giúp bạn xây dựng được chế độ giảm cân sau sinh mà bé vẫn đủ sữa mẹ.
Chị em nào còn đang cắt giảm chế độ ăn để giảm cân nhanh thì hãy điều chỉnh lại ngay hôm nay nhé.
Chế độ ăn kiêng quân đội yêu cầu ăn ít calo trong 3 ngày và sau đó trở lại ăn uống bình thường trong 4 ngày để giảm được tới 4kg sau 1 tuần.
Nọng ở cằm khiến khuôn mặt của các chị em bị kém sắc hơn rất nhiều, đặc biệt là những người ao ước có khuôn mặt V-line. Vậy dưới đây chính là những mẹo hay giúp các bạn ngăn ngừa nọng ở cằm một cách hiệu quả.
2 phụ nữ có thể chất, khẩu phần và chế độ vận động như nhau nhưng người này có thể tăng cân nhièu hơn người kia đến 17%, chỉ vì quên một điều vô cùng nhỏ trước khi lên giường mỗi đêm.
Những thói quen nhỏ hàng ngày này sẽ giúp duy trì vóc dáng thon thả cho người bận rộn, không có thời gian để tới phòng tập gym.
Ngoài chăm chỉ tập luyện, hội con gái cũng nên chú trọng nhiều tới việc ăn uống để cải thiện được số đo vòng 1 của mình dù cho đã bước qua tuổi dậy thì.
Muốn giảm cân, giảm mỡ bụng và có vóc dáng như ý bạn còn chần chừ gì mà không thực hiện ngay chế độ ăn kiêng detox trong 1 ngày dưới đây.
Những ai muốn giảm cân an toàn hiệu quả hãy ghi nhớ ngay thực đơn 5 bữa một ngày này.
Hạn chế dần khẩu phần ăn, ngủ đủ giấc, uống nhiều nước giúp bạn bước vào chế độ ăn kiêng dễ dàng hơn.
Jenna Jameson kiên trì với chế độ ăn kiêng Keto kết hợp tập gym trong gần một năm, giúp vóc dáng thon thả, quyến rũ trở lại.
Hạn chế lượng đường trong khẩu phần ăn hàng ngày giúp làm chậm quá trình lão hóa.
Những người “hâm mộ” tinh bột (carb) ơi! Các bạn sẽ muốn biết những gì các chuyên gia dinh dưỡng nói về món ăn yêu thích này của bạn đấy.
Ăn nhiều bánh, kẹo ngọt không chỉ khiến tăng cân, đẩy nhanh quá trình lão hóa mà còn gây ra hậu quả nghiêm trọng đối với tim mạch, thị lực.
Để đưa ra quyết định ăn gì, uống gì thật không dễ trong 1 thế giới thực phẩm ngày càng đa dạng như hiện nay. Nhưng thực ra tất cả đều có nguyên tắc cơ bản của nó và cách tốt nhất là ghi nhớ và vận dụng chúng thật linh hoạt.
Nghiên cứu cho thấy thức ăn nhanh và hoa quả ảnh hưởng tới thời gian thụ thai, trong khi rau xanh và cá không tác động gì.
Thực đơn 13 ngày bao gồm các nguyên tắc ăn uống nghiêm ngặt, thực phẩm hầu như thuộc nhóm protein, hạn chế chất xơ và carbonhydrate.
Theo các nhà nghiên cứu Anh, việc giảm một axit amin phổ biến ở người và thực phẩm có thể ngăn được sự di căn ung thư vú.
Bác sĩ Nhà Trắng hôm qua đã thông báo chính thức về kết quả khám sức khỏe của Tổng thống Mỹ Donald Trump và khẳng định ông hoàn toàn có khả năng đảm nhiệm tốt vai trò của người đứng đầu chính phủ.
Những chế độ ăn kiêng này còn được dự báo sẽ làm mưa làm gió trong năm mới 2018.
Xinh đẹp, giỏi giang nhưng ít ai biết được Minh Anh từng khá tự ti với ngoại hình múp míp 57kg trong khi chiều cao chỉ 1m55.
