Những bài tập phụ nữ trên 40 tuổi không thể bỏ qua

Các chuyên gia trường Đại học Bristol (Anh) cho biết, từ 40 tuổi trở đi, sự mạnh mẽ của hệ thống cơ sẽ bắt đầu giảm đi và lượng mỡ dần tích tụ nhiều hơn. Tình trạng này kéo dài sẽ dẫn tới các nguy cơ như béo phì, tiểu đường, cao huyết áp cùng nhiều vấn đề tim mạch và ung thư. Dưới đây là một số bài tập được khuyến khích dành cho phụ nữ trên độ tuổi 40 nhằm giảm các nguy cơ trên.

Mẹo chăm sóc tóc mùa đông

Ủ tóc bằng hỗn hợp trứng mật ong, chanh lô hội, bí ngô mật ong hay chuối và dầu ô liu để ngăn tóc khô xơ, rụng vào mùa lạnh.

Giải pháp tránh khô da khi thời tiết lạnh

Mùa đông, thời tiết lạnh và độ ẩm không khí thường xuống thấp làm da bị khô, thậm chí nứt nẻ, đau nhức, chảy máu. Một số lời khuyên sau đây giúp bạn giữ cho làn da được mịn màng, tươi trẻ trong mùa đông.

BÀI ĐỌC NHIỀU

Thị trường smartwatch vào cuộc đua mới

Từ một sản phẩm công nghệ với tiện ích cơ bản, smartwatch đã trở thành thiết bị cá nhân không thể thiếu đối với những người theo đuổi lối sống năng động

Lợi ích bất ngờ từ chanh dây và cách dùng

Chanh dây (còn gọi là chanh leo) là loại trái cây nhiệt đới được nhiều người ưa chuộng nhờ vị chua thanh, mùi thơm đặc trưng và hàm lượng dinh dưỡng dồi dào. Dù có kích thước nhỏ, chanh dây lại chứa nhiều chất chống oxy hóa, vitamin và khoáng chất có lợi cho sức khỏe.

Nữ diễn viên kể bị tạt axit

Yoon Eun Hye thu hút sự chú ý khi chia sẻ trải nghiệm kinh hoàng từng suýt mù mắt vì bị tạt axit trong quãng thời gian hoạt động.

Son Heung-min đi vào lịch sử

Son Heung-min ghi bàn chỉ sau 53 giây trong chiến thắng thuyết phục 4-2 của Los Angeles FC (LAFC) trước San Jose Earthquakes tại vòng 30 MLS.

dong
dong
TOP