Những ly trà đá thơm mát được hãm từ những ấm trà xanh tươi ngon thơm mát. Tuy nhiên, tác dụng của trà đá không chỉ dừng lại ở giải khát. Những tinh chất có trong trà ảnh hưởng một cách rất tích cực tới sức khỏe.

Cứu tinh của nhan sắc lão hóa

Trà xanh có chứa một chất chống oxy hóa đặc biệt được gọi là epigallocatechin gallate hoặc EGCG.

Các nghiên cứu khoa học cho thấy chất chống oxy hóa trong trà xanh có hiệu quả trong việc làm trẻ hóa các tế bào da.

EGCG hoạt động hiệu quả để phản ứng lại quá trình sinh sản của các tế bào da, làm cho làn da xỉn màu sáng khỏe hơn.

Trà xanh cũng giàu vitamin B và vitamin E - tổ hợp chất rất cần thiết cho sức khỏe của da. Vitamin B giúp duy trì sản xuất collagen, làm tăng độ đàn hồi của da.

Collagen là một trong những hợp chất hàng đầu trong các sản phẩm chống lão hóa vì nó làm săn chắc da và ngăn ngừa nếp nhăn. Vitamin E giúp thúc đẩy tái tạo tế bào, hydrat hóa và nuôi dưỡng da.

Chống ung thư

Trà đá thường được pha từ trà xanh tươi hoặc khô. Lá trà dù tươi hay khô đều chứa rất nhiều EGCG một loại chất có tác dụng chống lại quá trình oxi hóa trong cơ thể.

Thành phần chống oxy hóa trong trà xanh hiệu lực hơn nhiều so với vitamin C và vitamin E, có thể giúp bảo vệ các tế bào không bị phá hủy bởi bệnh ung thư đặc biệt là ung thư về hệ tiêu hóa.

Giúp ngăn ngừa bệnh tim mạch

Uống trà xanh giúp giảm lượng cholesterol trong máu và do đó, giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch và đột quỵ.

Trà xanh cũng là một nguồn chính của oxalate, có thể gây sỏi thận. Điều này cho thấy rằng uống nhiều hơn 5 cốc trà xanh mỗi ngày có thể có nhiều rủi ro hơn lợi ích. Tuy nhiên, khi tiêu thụ trà xanh một cách hợp lý, chúng có thể cải thiện sức khỏe tim mạch của bạn một cách mạnh mẽ.

Ngăn chặn sâu răng

Trà xanh có tác dụng ngăn chặn sự phát triển của vi khuẩn dẫn đến chứng hôi miệng. Bên cạnh đó, các thành phần có trong trà xanh có khả năng tiêu diệt vi khuẩn và virus gây bệnh răng miệng.

Giúp hệ xương khỏe mạnh

Chứa florua cao, trà xanh còn giúp hệ xương của bạn khỏe mạnh. Do đó, để bảo vệ hệ xương cho mình, hãy uống trà xanh mỗi ngày.

Ngoài ra trà xanh giàu cachein là một loại chất chống oxy hóa thực vật có thể cải thiện chức năng gan và làm giảm lượng chất béo trong gan.

Không chỉ vậy, trà xanh còn giúp kiềm chế angiotensin, một hormone gây ra sự co mạch và tăng huyết áp. Vì vậy, uống trà xanh giảm huyết áp, tốt với những ai mắc huyết áp cao.

Giúp tỉnh táo và giảm căng thẳng

Lá trà chứa cafein nhiều thứ hai trong tự nhiên sau hạt cà phê. Chính vì vậy, khi uống trà đá, bạn sẽ thấy tỉnh táo hơn.

Không chỉ giúp thúc đẩy sức mạnh cho các bộ phận trên cơ thể, trà xanh còn giúp trí óc của bạn thông minh hơn, nhạy bén hơn.

Tác giả: Trang Dung (Tổng hợp)

Nguồn tin: nguoiduatin.vn