5 thói quen uống nước "gia tốc" quá trình lão hóa

Chất xơ là chất dinh dưỡng quan trọng giúp làm chậm quá trình lão hóa. Có nhiều cách dễ dàng để kết hợp chất xơ vào đồ uống, trong đó sinh tố thơm ngon tự làm là một lựa chọn thích hợp. Trái cây và rau củ là nguồn cung cấp chất xơ. Có thể trộn trái cây và rau củ với sữa hoặc các sản phẩm thay thế không làm từ sữa cho một bữa ăn nhẹ hoặc bữa sáng cân bằng, giàu chất xơ.

9 dấu hiệu "tố cáo" tuổi thật của phụ nữ

Không chỉ có nếp nhăn, tóc bạc, bàn tay và cổ mới tiết lộ tuổi thật của một người. Có nhiều dấu hiệu lão hóa khác mà thoạt nhìn chúng ta không dễ nhận thấy.

Mẹo chăm sóc da dầu không lo nổi mụn, lão hóa sớm

Tình trạng bóng dầu khiến các quý cô gặp khó khăn trong việc chăm sóc da và thiếu tự tin khi giao tiếp. Những bí quyết chăm sóc da thần kỳ sau đây sẽ giúp phái đẹp kiểm soát dầu một cách hoàn hảo.

Dấu hiệu nhận biết của làn da đang dần lão hóa

Lão hóa da đã bắt đầu âm thầm tấn công làn da của bạn, khi bước qua giai đoạn tuổi 25. Điểm qua những dấu hiệu cảnh báo làn da đang bị lão hóa để có giải pháp làm chậm quá trình lão hóa hiệu quả nhé!

2 thói quen khiến bạn nhanh già

Uống rượu và hút thuốc trong nhiều năm là điển hình của lối sống không lành mạnh và theo 1 nghiên cứu, chúng cũng làm bạn trông già hơn so với tuổi.

dong
TOP