Những thực phẩm giúp vòng 1 săn chắc và đầy đặn
Bổ sung những thực phẩm giàu estrogen sẽ là một trong những bí quyết hữu ích, giúp bạn có được vòng 1 săn chắc và nở nang.
Những thực phẩm giúp vòng 1 săn chắc và đầy đặn
Bổ sung những thực phẩm giàu estrogen sẽ là một trong những bí quyết hữu ích, giúp bạn có được vòng 1 săn chắc và nở nang.
Tiến sĩ Mark Messina, Giám đốc điều hành Viện Dinh dưỡng Đậu nành Mỹ, kết luận rằng cả protein đậu nành và isoflavone đều không có bất kỳ ảnh hưởng nào đến hormone sinh sản nam.
Đậu nành giàu protein và nhiều dưỡng chất quan trọng khác. Điều này khiến đậu này mang lại rất nhiều lợi ích sức khỏe. Nhưng ở mặt khác, đậu nành cũng chứa estrogen thực vật và làm dấy lên những lo ngại sức khỏe khi ăn quá nhiều
Nhờ chứa nhiều chất dinh dưỡng quý giá, đậu nành được để chế biến thành nhiều món ăn mang lại lợi ích cho sức khỏe. Bên cạnh đó, lượng chất xơ, các khoáng chất và vitamin trong loại đậu này còn có lợi cho da và tóc.
Sĩ tử nên ăn cá, trứng, sữa, đậu nành, rau cải xanh, các loại hạt dinh dưỡng, trái cây như cam, chuối... để tốt cho trí não.