Thời gian ăn hàng ngày có thể tiết lộ bạn sống thọ hay không

08:02 19-09-2025

Nghiên cứu mới từ Mỹ cho thấy việc duy trì khung thời gian ăn uống hàng ngày ở mức vừa phải giúp cơ hội sống thọ cao hơn.

Cảnh báo nguy cơ đột quỵ từ thứ tưởng "tốt cho sức khỏe"

11:03 18-07-2025

Một chất tạo ngọt hay dùng trong thực phẩm, đồ uống "ăn kiêng" có thể làm tăng nguy cơ đột quỵ và cả nhồi máu cơ tim, theo nghiên cứu mới.

Điểm danh những loại trái cây càng ăn càng béo, chị em hãy tránh xa

15:41 09-02-2022

Những loại trái cây dưới đây thường chứa hàm lượng đường cao, không phù hợp với những người đang có kế hoạch ăn kiêng, giảm cân.

Bà mẹ một con giảm 12 kg nhờ ăn kiêng và luyện tập

09:18 03-02-2021

Tự ti vì nặng khoảng 65 kg sau khi sinh con đầu lòng, Khang Trang quyết tâm giảm cân nhờ áp dụng chế độ ăn uống và tập luyện hợp lý.

Bí quyết giảm hơn 20kg không cần ăn kiêng khắc khổ

09:04 17-09-2020

Từng đạt cân nặng hơn 90kg, nhờ bí quyết Macro, Kayla Pennington lấy lại vóc dáng siêu mẫu mà không cần phải ăn kiêng.

Đừng tin những cách ăn kiêng trên mạng, hãy tự lên thực đơn giảm cân để tránh tình trạng kiệt sức

10:40 07-08-2020

Những lời lẽ có cánh như: Cách giảm cân nhanh nhất trong 1 tuần, thực đơn 10 ngày giảm 3-5kg... sẽ chỉ khiến sức khỏe của bạn bị tổn hại do cấp tốc cắt giảm phần ăn đột ngột.

Giảm cân dễ dàng với phương pháp ăn kiêng bằng chuối của người Nhật

10:40 27-06-2020

Nhiều người vẫn cho rằng chuối là loại thực phẩm có lượng calo cao, dễ gây tăng cân nhưng thực chất tồn tại một chế độ ăn kiếng bằng chuối và nước ấm giúp bạn giảm đến 4kg sau 2 tuần áp dụng.

Giảm 7kg trong vòng 2 tuần với chế độ ăn kiêng bằng trứng

14:34 22-06-2020

Nguyên lý cơ bản của mọi phương pháp giảm cân là lượng calo nạp vào nhỏ hơn lượng calo tiêu hao và bổ sung trứng vào chế độ ăn có thể giúp ích cho việc này.

Cách để giảm cân bền vững

15:12 07-11-2019

Nhiều người chỉ tập trung vào việc ăn kiêng để lấy lại vóc dáng nhưng lại quên mất rằng ăn uống lành mạnh mới là chìa khóa giảm cân bền vững.

Muốn giảm cân thành công, đừng phạm phải những sai lầm này

08:59 08-10-2019

Khi cảm thấy thân hình đáng báo động, bạn bắt đầu muốn giảm cân. Thế nhưng, vì những sai lầm này mà quá trình giảm cân của bạn không bao giờ thành hiện thực.

Thực đơn ăn kiêng kiểu Ấn Độ

10:55 13-08-2019

Chế độ ăn này tập trung vào ngũ cốc, đậu, rau, sữa, trái cây và hạn chế thịt, đồ ngọt; thực hiện trong một tuần, thậm chí ăn lâu dài.

Thực đơn ăn kiêng giảm 7 kg sau một tuần

14:39 26-06-2019

Chế độ ăn kiêng kiểu Mỹ cho phép bạn tiêu thụ tinh bột từ khoai tây, cơm và khuyến khích ăn nhiều trái cây, rau xanh.

Căn bệnh nguy hiểm và khó ngờ từ đồ uống "ăn kiêng"

09:22 08-05-2019

Các loại đồ uống được quảng cáo là "ăn kiêng", "không đường", "ít calo" lại có thể gây ra bệnh tiểu đường chết người, theo nghiên cứu mới từ Úc.

Thực đơn giảm 4 kg trong 3 ngày để xúng xính váy áo đón Tết

09:25 28-01-2019

Tuân thủ chế độ ăn kiêng quân đội kết hợp với 10 phút tập bụng cuối ngày sẽ giúp bạn sớm có eo thon, dáng gọn.

Thực đơn ăn kiêng với trứng luộc giúp giảm 9 kg sau 2 tuần

09:26 25-01-2019

Trứng luộc chứa rất nhiều protein giúp bạn có cảm giác no lâu hơn, hạn chế thèm ăn.

4 chế độ ăn kiêng giảm cân hiệu quả nhất được các chuyên gia ca ngợi

14:26 02-01-2019

Keto, low-carb... là 2 trong số 4 chế độ ăn kiêng giảm cân hiệu quả được nhiều người thực hiện năm 2018

Chế độ ăn kiêng Keto giúp tiêu diệt mỡ thừa triệt để

15:50 23-11-2018

Cắt giảm lượng tinh bột xuống mức tối thiểu giúp bạn giảm cân nhanh chóng.

Thực đơn ăn kiêng quân đội giúp đánh bay 4,5 kg sau 3 ngày

09:26 09-10-2018

Tuân thủ thực đơn này trong 3 ngày kết hợp uống nhiều nước, ngủ nghỉ khoa học giúp bạn sớm đạt được mục tiêu.

Các nhà khoa học chỉ ra không có thực đơn ăn kiêng nào phù hợp với tất cả mọi người

10:19 31-08-2018

Phản ứng của cơ thể mỗi người với thức ăn khác nhau, có người giảm cân nhờ ăn cà chua, lại có người ăn cà chua thì tăng cân.

Chị em mẫu nội y 9X tiết lộ bí quyết giữ dáng không cần ăn kiêng

16:39 22-06-2018

Bữa tối của Isabelle chủ yếu là rau, sau đó tráng miệng bằng các loại bánh ngọt hoặc chocolate.

Chế độ ăn kiêng 7 ngày giúp mỡ bụng “như đống giẻ” cũng 1-đi-0-trở lại

09:51 20-06-2018

Mỡ bụng dường như là nỗi ám ảnh thường trực trong tâm trí của nhiều cô gái.

Mùa hè đến mà ăn kiêng kiểu này thì không giảm được kg nào mà ngày càng béo ục ịch

14:41 09-06-2018

Nỗ lực giảm cân của bạn sẽ “đổ xuống sông xuống bể” nếu bạn ăn kiêng kiểu này.

Những món ăn vặt dưới 100 calories thích hợp với người ăn kiêng

15:59 27-05-2018

Bạn có thể nhâm nhi 1 cốc bỏng ngô hay 28 quả nho khi thưởng thức bộ phim cuối tuần mà không lo tăng cân.

Ăn kiêng "tạm thời" có thể làm tăng nguy cơ đái tháo đường týp 2

10:05 22-05-2018

Nghiên cứu mới cho thấy việc ăn kiêng "tạm thời" - nhịn ăn gián đoạn - có thể làm tăng lượng insulin, tổn thương tế bào tụy, và tăng mỡ bụng.

Chế độ ăn kiêng phi hành gia trong 13 ngày giúp giảm cân sau kỳ nghỉ lễ

14:56 02-05-2018

Thực đơn 13 ngày bao gồm các nguyên tắc ăn uống nghiêm ngặt, thực phẩm hầu như thuộc nhóm protein, hạn chế chất xơ và carbonhydrate.

Không cần ăn kiêng hay tập luyện, uống thứ nước 'thần kỳ' này bạn vẫn giảm cân 'vù vù'

15:24 26-04-2018

Thức uống này sẽ làm giảm chất béo cơ thể đặc biệt là mỡ bụng của bạn.

Hé lộ thực đơn ăn kiêng với trà xanh giúp bạn gái lấy lại eo thon chỉ trong 1 tuần

08:58 17-04-2018

Trà xanh là một trong những loại đồ uống phổ biến nhất trên thế giới. Nhưng không phải nhiều người biết cách giảm cân với loại đồ uống giá rẻ, dễ kiếm này.

7 sai lầm khi ăn kiêng khiến bạn 'xây xẩm mặt mày'

10:33 11-04-2018

Chocolate đen, phô mai lên men hay nước ép hoa quả chua có thể gây ra chứng đau nửa đầu ở một số người.

Bí quyết thành công với chế độ ăn kiêng gián đoạn

09:52 10-04-2018

Ăn kiêng gián đoạn (Intermittent fasting – IF), phương pháp giảm cân bằng việc nhịn ăn theo chu kỳ, được cho là xu hướng mới trong cộng đồng người béo.