Dịp nghỉ lễ là thời gian tụ tập, hội họp, tổ chức hay tham gia tiệc tùng của rất nhiều người. Sau một quãng thời gian căng thẳng với công việc, chúng ta xứng đáng tự thưởng cho bản thân quãng thời gian vui vẻ bên gia đình và bạn bè mà không cần phải lo lắng, e dè hay suy nghĩ nặng đầu.

Tuy nhiên, cuộc vui nào rồi cũng sẽ tàn. "Vui thôi đừng vui quá!" Một vài bạn có thể do quá chén trong dịp lễ, dẫn đến sức khỏe bị ảnh hưởng xấu như: tăng cân, da nổi mụn hay sạm nám và đặc biệt là thêm vài nếp nhăn, quầng thâm.

Thói quen sinh hoạt đảo lộn là một phần nguyên do của những hậu quả trên. Tuy nhiên, cồn mới là nguyên nhân chính dẫn tới hiện tượng xuống sắc nhanh chóng của làn da.

Cồn khiến da khô, mất nước

Cồn là thành phần làm khô, nó lấy đi lớp dầu tự nhiên của cơ thể có trong gan, lá lách cho đến bề mặt da. Tác hại đầu tiên khi mất lớp nhờn đó là thiếu nước, dẫn đến làn da mất đi sự cân bằng và trở nên khô ráp.

Từ bỏ rượu giúp da bớt tiết dầu nhờn, giảm mụn và da sáng hơn. Ảnh: topimages.

So sánh 2 người phụ nữ bằng tuổi nhau, một người nghiện rượu và người kia có nếp sống lành mạnh, chắc chắn họ có làn da khác biệt rõ rệt. Người uống rượu sẽ có nếp nhăn nhiều hơn, thậm chí trông già hơn so với tuổi thật.

Cồn ngăn cản cơ thể tiết nhờn, điều này khiến cho tuyến nhờn trên mặt đôi khi hoạt động nhiều hơn, vượt ngưỡng cho phép. Khi vượt quá ngưỡng, tùy vào cơ địa mà có người từ da dầu sẽ chuyển thành da khô mạn tính hoặc có người sẽ bắt đầu bị viêm nang lông, dẫn đến mọc mụn nhiều. Bác sĩ luôn khuyên những bạn bị mụn tránh xa rượu, thuốc lá và chất kích thích là vì vậy.

Da mẫn cảm, dễ viêm hơn

Khi đưa rượu vào cơ thể, đó cũng là lúc cồn có cơ hội xâm nhập vào các tế bào, gây tổn thương thậm chí là hoại tử các tế bào liên quan đến hệ miễn dịch. Từ đó, da mặt biểu hiện như đang bị dị ứng bằng cách là đỏ ửng - có thể ở 2 bên má hoặc khắp người.

Thông thường, mọi người cho rằng đây là chuyện bình thường khi mới bắt đầu uống nhưng nếu là 6 tháng, 1 năm rồi đến 2 năm mà bạn vẫn tiếp tục để da mình “đỏ cháy” như thế thì sao?

Vết ửng đó vẫn cứ nằm lì trên gương mặt khiến bạn không khác gì một chàng hề, phần da ở đó cũng nhạy cảm hơn, tàn nhang hay mụn nhọt sẽ dễ xảy ra.

Sau khi ngừng uống rượu, da sẽ phục hồi

Nếu quyết tâm từ bỏ thức uống có cồn, cơ thể của bạn sẽ phục hồi từ từ. Cơ thể chúng ta có tốc độ bù nước rất tốt, nhưng còn tùy thuộc vào độ nặng nhẹ của việc bạn đã “phá hủy” nội tạng như thế nào.

Hãy giảm bớt lượng rượu và tăng lượng thức ăn cung cấp chất dinh dưỡng để có làn da khỏe mạnh. Ảnh: Gettyimages.

Lưu ý là nếu bạn ngưng uống rượu ở độ tuổi càng trẻ hoặc chỉ bị lạm dụng chất này trong thời gian ngắn, khả năng phục hồi của nội tạng và làn da sẽ rất cao.

Nếu dừng uống ở độ tuổi hơn 40-50, lúc này làn da của bạn đã bị "ngó lơ" và "tàn phá" bởi cồn quá lâu, nó sẽ rất khó có được vẻ rạng rỡ. Một khi collagen bị phá vỡ, rất khó để chúng có thể phục hồi như ban đầu.

Chọn rượu một cách “thông minh”

Rượu không phải là hoàn toàn xấu cho sức khỏe hay nhan sắc. Nó cũng là liều thuốc tốt để giảm căng thẳng nhưng cần được cân nhắc kỹ trước khi sử dụng. Tùy vào cách chưng cất và nồng độ rượu, da sẽ bị ảnh hưởng ở những mức độ khác nhau.

Tuy nhiên, có một quy luật phổ biến đó là rượu càng trong thì càng tốt vì chúng sẽ đào thải ra cơ thể nhanh hơn (vodka, gin hay tequila là 3 loại ít cặn nhất).

Từ bỏ hoặc uống ít lại

Khi cơ thể còn là một guồng máy hoạt động trơn tru, các loại thức uống có cồn chỉ cần 3 ngày là được “tống” hết ra ngoài. Nhưng điều đó sẽ không lặp lại khi bạn bước sang tuổi 40. Lúc này, cần ít nhất 33 giờ đồng hồ để cơ thể già cỗi đào thải hết cồn.

Không phải còn trẻ là có thể phí hoài sức khỏe, không lo nghĩ đến nhan sắc để khi về già rồi cũng mặc kệ. Hãy giảm thiểu số lần uống, 1 đến 2 lần một tuần là đủ. Khi bạn uống ít đi, sức khỏe của bạn sẽ tốt dần lên. Ảnhh: Pinterest.

Uống nước nhiều hơn

Một cách đối phó với việc phải nạp nhiều đồ uống có cồn trong dịp lễ đó là uống rượu thật chậm và uống nước thật nhiều. Không nên uống các loại rượu pha với nước có gas. Việc kèm nước lọc khi uống rượu giúp lợi tiểu hơn, nội tạng không hoạt động quá mức, những chất cặn được bài tiết nhanh hơn, da đỡ viêm đỏ và tươi tắn vào sáng hôm sau.