Ly sinh tố thần thánh giúp Jennifer Garner nuột nà mọi góc cạnh trong phim Peppermint

Theo Health, nhiều phương tiện truyền thông xã hội gần đây đang chia sẻ rầm rộ những công thức đồ uống, thực phẩm lành mạnh có sẵn trong bếp nhà nữ diễn viên Jennifer Garner. Một trong những thực phẩm khiến người ta vô cùng ấn tượng được nữ diễn viên xinh đẹp này chia sẻ chính là ly sinh tố lành mạnh mỗi sáng giúp cô giữ dáng hiệu quả trong thời gian chuẩn bị đóng phim Peppermint.

Không phải bài tập khốc liệt gây áp lực lớn với thời gian tập kéo dài, chỉ cần uống ly sinh tố này mỗi sáng, bà mẹ 3 con đã nhanh chóng có vòng eo thon thả để sẵn sàng cho tạo hình mới trong bộ phim điện ảnh Peppermint.

Nhiều phương tiện truyền thông xã hội gần đây đang chia sẻ rầm rộ những công thức đồ uống, thực phẩm lành mạnh có sẵn trong bếp nhà nữ diễn viên Jennifer Garner.

Chia sẻ về ly sinh tố thần thánh này, Jennifer Garner chia sẻ, cô đã làm việc với chuyên gia dinh dưỡng Kelly LeVeque. Vị chuyên gia này đã nghiên cứu rất kỹ trước khi đưa ra cho nữ diễn viên công thức làm sinh tố giúp giảm cân, giữ dáng để có một tạo hình tuyệt vời nhất trong bộ phim hành động Peppermint.

"Tôi đã bắt đầu làm việc với chuyên gia dinh dưỡng Kelly LeVeque cách đây vài tháng để chuẩn bị đóng phim Peppermint. Và trong chế độ ăn uống của tôi không có gì đặc biệt, ngoại trừ việc chuyên gia đề nghị tôi phải uống ly sinh tố tự chế này tại nhà mỗi sáng để đốt cháy mỡ thừa", Jennifer Garner nói.

Chia sẻ về ly sinh tố thần thánh này, Jennifer Garner chia sẻ, cô đã làm việc với chuyên gia dinh dưỡng Kelly LeVeque.

Để tạo nên ly sinh tố giảm cân này, hãy cùng xem Garner đã sử dụng những nguyên liệu nào để tạo nên hiệu quả đốt cháy mỡ thừa tuyệt vời đến vậy nhé!

Nguyên liệu

- 2 muỗng sữa bột collagen.

- 1 muỗng canh hạt lanh.

- 1 muỗng canh hạt Chia.

- 1 muỗng canh bơ hạnh nhân.

- 1/2 chén sữa hạnh nhân không đường.

- Một chút rau bina tươi.

- Một nhúm quả việt quất.

Cách làm

Trộn tất cả các thành phần với nhau trong máy xay sinh tố thật nhuyễn, sau đó thưởng thức sau khi ăn bữa sáng để giảm cân hiệu quả.

Chuyên gia khẳng định các thành phần trong ly sinh tố giúp giảm cân, đốt cháy chất béo lại giúp phụ nữ trẻ ra

Theo lương y Bùi Hồng Minh (Phó Chủ tịch Hội Đông y Ba Đình, Hà Nội), sử dụng bột collagen bổ sung vào chế độ ăn uống sẽ giúp tăng cường collagen cho làn da, giúp da mềm mại, mịn màng hơn. Hạt lanh có nguồn gốc từ nước ngoài, được y học hiện đại công nhận rất giàu chất xơ, chất chống oxy hóa cũng như omega-3.

Bổ sung hạt lanh vào chế độ ăn uống hàng ngày sẽ giúp cải thiện hệ tiêu hóa, cải thiện da dẻ, giảm cholesterol… Mặc dù hạt lanh rất tốt nhưng bạn không được phép sử dụng tùy tiện. Không phải sử dụng hạt lanh càng nhiều càng tốt mà nhất thiết phải thực hiện đúng liều lượng được khuyến cáo. Lạm dụng hạt lanh có thể gây đầy hơi, đau bụng, buồn nôn, tiêu chảy.

Hạt lanh có nguồn gốc từ nước ngoài, được y học hiện đại công nhận rất giàu chất xơ, chất chống oxy hóa cũng như omega-3.

Bên cạnh đó, hạt Chia có chứa nhiều axit béo omega-3 và chất chống oxy hoá giúp cải thiện tốc độ trao đổi chất của cơ thể và giúp bạn đốt cháy mỡ bụng với tốc độ nhanh hơn. Theo thông tin từ Health, hạt Chia có nguồn gốc từ Mexico được sử dụng như một loại ngũ cốc nguyên hạt nhưng đây chỉ là một loại "giả hạt".

Hạt Chia là những hạt giàu carbohydrate nhưng khi gặp chất lỏng, chúng lại tự tách mở rộng ra và tạo thành gel dày đặc. Hạt Chia là thành phần chủ yếu của chế độ ăn kiêng của người Aztec và người Maya nhưng sau đó bị cấm vì nghi thức tôn giáo của họ. Theo Health, 2 thìa canh hạt Chia chứa tới 10g chất xơ, chiếm khoảng 40% khẩu phần chất xơ mỗi ngày. Chế độ ăn nhiều chất xơ được nhận định giúp giảm cân hiệu quả.

Nếu bạn thực sự muốn giảm cân nhanh hơn mà vẫn muốn duy trì làn da tươi trẻ, đầy sức sống để đón Tết thì hãy thử ly sinh tố của nữ diễn viên Jennifer Garner nhé!

Chúng ta đều biết ăn bơ rất tốt cho sức khỏe. Đây là một loại trái cây rất giàu vitamin cần thiết cho da, tóc, móng, giúp bạn trông trẻ lâu hơn so với tuổi thật. Quả bơ chứa khoảng 25 loại vitamin và khoáng chất tự nhiên tốt cho sức khỏe như vitamin K, folate, vitamin B5, vitamin B6, vitamin C, kali và vitamin E đều là những dưỡng chất cần thiết để nuôi dưỡng da khỏe mạnh. Các chất chống oxy hóa trong thịt bơ và hạt bơ như lutein, glutathione… giúp kiểm soát quá trình lão hóa của cơ thể, ngăn ngừa nếp nhăn và thúc đẩy sự hình thành của các tế bào mới. Webmd cũng công nhận, thực phẩm giàu lutein như quả bơ không chỉ cung cấp cho bạn lượng vitamin và protein cần thiết mà còn tốt cho sức khỏe một cách toàn diện, làm chậm quá trình lão hóa.

Bơ là một loại trái cây rất giàu vitamin cần thiết cho da, tóc, móng, giúp bạn trông trẻ lâu hơn so với tuổi thật.

Rau bina cũng giúp giảm cân hiệu quả. Giống như bất cứ loại rau xanh nào, rau bina cũng có công dụng cung cấp chất xơ, giúp no lâu, từ đó giúp bạn giảm cân. Đặc biệt là rau bina còn là loại rau dành riêng cho phụ nữ, giúp giữ dáng đồng thời tăng cường sức khỏe làn da. Bạn không chỉ khỏe đẹp, eo thon mà còn trẻ lâu hơn nhờ tiêu thụ loại rau này thường xuyên. Trang Livestrong đưa tin, theo Nghiên cứu của viện Tim, Phổi và Máu Quốc gia Hoa Kỳ (National Heart, Lung and Blood Institute – NHLBI) cũng khẳng định, thêm một chén rau bina mỗi ngày vào khẩu phần ăn cũng giúp bạn giảm cân đáng kể.

Như vậy, nếu bạn thực sự muốn giảm cân nhanh hơn mà vẫn muốn duy trì làn da tươi trẻ, đầy sức sống để đón Tết thì hãy thử ly sinh tố của nữ diễn viên Jennifer Garner nhé! Đừng quên tất cả mọi nguyên liệu cần phải đúng liều lượng để phát huy hiệu quả giảm cân, nếu không rất có thể sẽ phản tác dụng, đó là chưa kể lượng bơ, sữa hạnh nhân là nguồn chất béo lành mạnh nhưng khi quá liều có thể gây tăng cân.

Tác giả: Tiểu Nguyễn

Nguồn tin: helino.vn