Năm 2021, khi cân nặng đạt đỉnh điểm, trọng lượng của người đàn ông họ Minh lên tới 120kg. Mặc dù cao tới 1m84 nhưng nhìn anh vẫn rất nặng nề. Hiện tại, anh đã giảm gần 50kg, chỉ còn nặng 70,5kg.

Minh cho biết, bí quyết giảm cân của anh là giảm lượng đường trong khẩu phần ăn càng nhiều càng tốt.

Trước đó, Minh là người nghiện đồ ngọt. Mỗi khi buồn, anh đều mua nước ngọt và kem để giảm bớt căng thẳng.

Minh trẻ hơn vài chục tuổi sau khi giảm được 50kg.

Trong thời kỳ béo phì, sức khỏe của Minh không tốt. Anh thường cảm thấy chóng mặt, tê mặt và đau vùng gan. Anh đi khám và nhận hơn 20 kết quả xét nghiệm bất thường. Bác sỹ chẩn đoán Minh bị gan nhiễm mỡ. Tuy nhiên, anh vẫn không quan tâm.

Tuy nhiên, khi chứng kiến người hàng xóm béo phì phải nhập viện vì bị đột quỵ, xuất huyết não, Minh nhận ra mình phải điều chỉnh lại lối sống.

Anh đã vứt toàn bộ đồ ăn, thức uống chứa nhiều đường mà mình đã mua và từ bỏ món trà sữa yêu thích. Trước khi ăn bất kỳ món thực phẩm chế biến sẵn nào, anh đều kiểm tra thành phần nguyên liệu xem nó có chứa nhiều đường hay không.

Màn lột xác ngoạn mục của anh Minh nhờ chế độ ăn giảm đường.

Minh thay thế các loại thực phẩm có hàm lượng đường cao như gạo trắng bằng ngũ cốc thô, bổ sung nhiều rau cũng như thực phẩm giàu protein vào chế độ ăn uống của mình.

Minh cho biết, anh đng tập các bài thể dục như đi bộ đường dài, tham gia các lớp tập có người hướng dẫn. Hiện Minh là người có ảnh hưởng về phong cách sống trên Xiaohongshu, nền tảng truyền thông xã hội giống Instagram của Trung Quốc, với 27.000 người theo dõi.

Hình ảnh Minh trước và sau khi giảm 50kg trông như hai người khác nhau.

Màn lột xác ngoạn mục của Minh thu hút sự quan tâm đặc biệt của cộng đồng mạng. "Đừng dùng ảnh con trai anh để lừa chúng tôi nữa. Trông anh trẻ hơn cả thanh niên 20 tuổi" - một cư dân mạng bình luận hài hước.

"Tôi ngưỡng mộ sự kiên trì của bạn. Tôi đã mất 8 năm cố gắng giảm 10kg nhưng đã thất bại" - một người khác viết.

Tháng 6/2023, một người phụ nữ nặng 110kg ở miền Bắc Trung Quốc quyết định giảm cân sau khi mắc nhiều bệnh liên quan tới béo phì. Để khuyến khích cô, gia đình hứa sẽ tặng 40.000 nhân dân tệ (khoảng 132 triệu đồng) nếu cô giảm được 40kg.

Tác giả: GIA AN

Nguồn tin: vtc.vn