Gợi ý những loại nước uống ngon ngọt có tác dụng giảm cân hiệu quả!

Việc giảm cân đối với các chị em luôn là một quá trình nỗ lực không ngừng nghỉ và đôi lúc nhiều mệt mỏi. Thay vì những loại nước ngọt có gas nhiều đường, bạn hãy uống những loại nước ép trái cây dưới đấy vừa đẹp da, giảm cân lại tốt cho sức khỏe.

1. Nước lọc

Không thể nghi ngờ tác dụng vô biên của nước lọc đối với cơ thể chúng ta. Nước lọc có thể uống mọi nơi, mọi lúc với mỗi lần uống trung bình từ 2-3 cốc, một ngày uống khoảng 2 lít nước. Không những có tác dụng giảm cân tốt, nước lọc còn giúp tạo độ ẩm cho da, đẹp da, hỗ trợ tiêu hóa và giúp tăng cường trao đổi chất trong cơ thể.

2. Nước dừa

Nước dừa có vị thanh, mát, thơm ngọt rất dễ uống. Trong nước dừa chứa hàm lượng chất điện giải nhiều hơn các loại nước giải khát hay trái cây nhân tạo. Do đó nước dừa sẽ giúp tăng cường tốc độ trao đổi chất trong cơ thể tự nhiên, đồng thời giúp bạn giảm cân hiệu quả. Nước dừa không chỉ cung cấp năng lượng dồi dào cho cơ thể mỗi ngày mà còn giúp làm đẹp da, ngăn ngừa sự lão hóa giúp làn da của bạn luôn luôn được trẻ hóa.

3. Nước ép bưởi

Bưởi là một loại trái cây có nhiều công dụng vàng đối với việc giảm cân, duy trì vóc dáng. Nước ép bưởi rất thơm, ngon và giàu dinh dưỡng. Ngoài công dụng là loại đồ uống nhiều vitamin, bưởi còn có công dụng giảm mỡ cực kỳ nhanh chóng. Bên cạnh đó, lượng vitamin dồi dào có trong bưởi còn giúp bạn sở hữu làn da mịn màng, cơ thể thon gọn, săn chắc.

4. Bí đao

Không chỉ là một loại quả để chế biến thức ăn, nước ép bí đao có rất nhiều công dụng thần thánh đối với việc duy trì vóc dáng. Bí đao chứa nhiều dinh dưỡng như protit, đường, chất xơ, caroteen, vitamin PP, B1, B2, C, các chất canxi, sắt..và không có lipid. Nước ép bí đao có công dụng giảm cân chủ yếu là bởi vì bí đao có khả năng làm no bụng mà không chứa năng lượng nhiều. Lượng natri thấp đồng thời có thêm axit không những có thể tiêu hao lượng mỡ thừa trong cơ thể mà còn ức chế sự chuyển hóa đường thành mỡ, chống lại sự tích mỡ trong cơ thể.