Làm việc này trước khi ngủ giúp giảm nguy cơ cao huyết áp, tiểu đường

Chỉ cần dành vài phút làm điều này trước khi đi ngủ bạn có thể giảm thiểu nguy cơ mắc nhiều bệnh nguy hiểm như cao huyết áp, tiểu đường, béo phì...