7 loại thực phẩm là phương thuốc tự nhiên cho người bị mất ngủ

Bạn trằn trọc suốt đêm, khao khát một giấc ngủ ngon và sâu? Dưới đây những siêu thực phẩm mà bạn nên đưa vào chế độ ăn uống hàng ngày, nên sử dụng trước giờ đi ngủ, để cải thiện chất lượng giấc ngủ của mình.