Thời gian:
Hotline: 0971.353.286

Mẹo để thoát khỏi tình trạng bóng đè khi ngủ

Bóng đè hay có tên gọi khác là chứng tê liệt khi ngủ, đó là cảm giác không thể di chuyển, khi bắt đầu ngủ hoặc khi thức giấc. Triệu chứng này khi xảy ra sẽ kèm theo ảo giác và cảm giác sợ hãi tột độ.

Làm điều "sung sướng" này mỗi trưa, cẩn thận kẻo chết sớm

Nếu có sự kiểm soát chặt chẽ về thời gian, một giấc ngủ trưa sẽ đem lại cho chúng ta nhiều lợi ích sức khỏe, tuy nhiên, nếu phạm phải 4 điều cấm kỵ sau đây thì việc ngủ trưa có thể mang tới những tác hại, thậm chí làm tăng nguy cơ tử vong sớm.

Ngủ trưa giảm suy tim

Ngủ trưa không chỉ giúp bạn sảng khoái mà còn giảm nguy cơ đau tim hoặc đột quỵ, theo một nghiên cứu được công bố trên chuyên san Heart.

Chuyện ngủ trưa nhiều và ăn tối muộn ở Tây Ban Nha

Ở mỗi vùng miền trên khắp thế giới, bữa tối mang những nét đặc trưng riêng khác biệt và nhiều điều thú vị. Đối với người Tây Ban Nha, họ bắt đầu bữa tối lúc 10h thậm chí là nửa đêm. Đây có thể gọi là “luật bất thành văn” của người Tây Ban Nha.

BÀI ĐỌC NHIỀU

dong
TOP