Bị cảm lạnh, bạn thực sự cần bao nhiêu vitamin C mỗi ngày?

Là một dưỡng chất cần thiết, nhưng vitamin C tan trong nước - nghĩa là cơ thể không sản xuất hoặc dự trữ nó và lượng thừa sẽ bị đào thải ra ngoài theo đường nước tiểu.