3 thủ thuật giúp phương pháp nhịn ăn gián đoạn 16/8 hiệu quả hơn

Nhịn ăn gián đoạn 16/8 là chế độ ăn kiêng thường được sử dụng vì dễ thực hiện, linh hoạt và duy trì bền vững trong thời gian dài.