Quan niệm chỉ 'ăn nạc, kiêng mỡ' để giảm cân là sai lầm

Nhiều người cho rằng muốn giảm cân tuyệt đối không ăn thực phẩm chứa nhiều mỡ và chỉ ăn thực phẩm nạc nhưng điều đó không hề đúng đắn.