Nguyên liệu cần chuẩn bị:

– 1 quả mướp đắng

– 1 quả chanh

– Mật ong

Cách thực hiện:

– Mướp đắng rửa sạch, thái mỏng, bỏ hạt rồi ngâm với nước muối cho bớt đắng cũng như đảm bảo loại bỏ hết hóa chất nếu có.

– Với 1 quả mướp đắng bạn thêm vào 1 cốc nước lọc, sau đó cho vào máy xay sinh tố xay nhuyễn.

– Dùng rây lọc lấy nước, phần bã để riêng nếu bạn muốn đắp mặt nạ.

– Vắt 1/2 quả chanh và 1 chút mật ong tùy theo khẩu vị của bạn, khuấy đều, thưởng thức với đá lạnh sẽ ngon hơn.

– Thời gian “vàng” để nước uống này phát huy tác dụng tốt nhất là sau các bữa ăn sáng, trưa và tối.

Công dụng:

Mướp đắng có nhiều vitamin, khoáng chất như protein, canxi, kali,… Theo đông y, chúng rất tốt cho sức khỏe, có tác dụng thanh nhiệt, giải độc. Với hàm lượng vitamin C cao giúp tăng sức đề kháng cho cơ thể, đồng thời cải thiện cân nặng nhanh chóng và hiệu quả.

Mật ong chứa ít calo, tuy ngọt nhưng không gây béo, hỗ trợ quá trình trao đổi chất, chuyển hóa mỡ thừa thành năng lượng. Tạo cảm giác no lâu và dễ uống hơn.

Sử dụng thức uống này 1 thời gian, bạn không chỉ lấy lại eo thon, vóc dáng cân đối mà còn có được làn da trắng hồng, sạch mụn và vết thâm nữa đấy.

Lời khuyên:

– Mỗi lần bạn chỉ dùng 1/2 quả mướp là đủ. Vì chúng khá đắng nên bạn cần kiên trì thực hiện thì mới đem lại kết quả cao.

– Nước uống này hoàn toàn có lợi cho những bạn bị mụn.

– Hãy ăn nhiều rau xanh cũng như bổ sung mướp đắng vào thực đơn ăn uống của bạn.

Tác giả: Tịnh Tâm

Nguồn tin: thethaovaxahoi.vn