Sử dụng nước ép trái cây chính là cách tuyệt hay để bạn giải độc, thanh lọc cơ thể cũng như giảm cân hiệu quả.
Nguyên liệu cần chuẩn bị:
- Mướp đắng: 1 quả
- Táo: 1 quả
- Chanh: 1 quả
Vì sao bạn nên chọn mướp đắng?
Theo nghiên cứu, mướp đắng chứa hàm lượng vitamin cực lớn. Mướp đắng đứng đầu bảng về vitamin C Hơn nữa, mướp đắng còn chứa hàm lượng lớn chất glycoside, có tác dụng giảm lượng đường trong máu, điều chỉnh mức độ cholesterol trong máu. Ngoài ra, sinh tố mướp đắng, táo, chanh còn giúp bạn gái có được làn da mịn màng, sáng đẹp.
Cách làm:
Bước 1: Rửa sạch mướp đắng, chanh, táo.
 |
|
Bước 2: Thái chanh, táo, mướp đắng thành từng miếng nhỏ.
 |
|
Bước 3: Cho nguyên liệu vào máy xay và xay nhuyễn.
 |
|
Bước 4: Đổ hỗn hợp với lưới lọc, lọc lấy nước cốt.
 |
|
Bước 5: Vậy là ly nước ép chanh, táo, mướp đắng đã sẵn sàng.
 |
|
Để dễ uống hơn, bạn có thể thêm chút mật ong và khuấy đều. Ngoài mướp đắng, chị em có thể sử dụng thêm dưa chuột, cà chua để làm nguyên liệu cho ly sinh tố thơm ngon của mình. Bạn nên uống ly sinh tố này mỗi buổi sáng, mỗi buổi tối trước khi đi ngủ để có thể giảm cân nhanh chóng và hiệu quả.
Tác giả: Quỳnh Trang
Nguồn tin: emdep.vn
