Cùng thực hiện bí quyết giảm cân nhẹ nhàng như thế này để cải thiện vóc dáng nhanh và hiệu quả nhất nhé!

Nguyên liệu cần chuẩn bị:

- 1 quả cam to

- 3, 4 quả chanh

- Mật ong

Cách thực hiện:

Bước 1: Bạn rửa sạch chanh và cam để loại bỏ hết bụi bẩn, đất cát bám vào vỏ. Tiếp theo, bạn thái mỏng từng lát (giữ cả vỏ lẫn hạt).

Bước 2: Cho tất cả vào nồi, thêm 2 lít nước rồi đun lên, đến khi sôi thì bạn hạ nhỏ lửa, để 5 phút nữa cho tinh chất tiết ra hết rồi mới tắt bếp.

Bước 3: Đợi nguội thì bạn vớt bỏ bã, cho mật ong theo khẩu vị rồi khuấy đều, đổ vào chai sạch, đậy nắp bảo quản trong tủ lạnh dùng dần.

Cách sử dụng:

Uống 1 cốc 250ml vào trước các bữa ăn (nếu bạn không bị mắc bệnh về tiểu đường, dạ dày hay tiêu hóa). Số còn lại dùng hết trong ngày, bổ sung nước lọc nếu bạn uống nhiều hơn 2 lít.

Không bỏ bữa, nhịn đói mà thay vào đó là hạn chế tối đa tinh bột, chất béo, ăn nhiều chất xơ, vitamin từ rau, củ, quả.

Công dụng: Chỉ sau 1 tuần bạn sẽ thấy cơ thể nhẹ nhõm đi rất nhiều, khỏe mạnh. Bên cạnh tác dụng đánh tan mỡ thừa tích tụ trên cơ thể ngay cả bộ phận khó giảm như chân, tay, bụng thì nước uống này còn giúp da sáng lên, trị mụn và vết thâm rất hiệu quả. Sở dĩ như vậy là bởi chanh và cam đều chứa rất nhiều vitamin C, chất chống oxy hóa có lợi cho sức khỏe, da và dáng. Cam giúp hương vị đồ uống ngon hơn mà lại đủ chất, mật ong góp phần đốt cháy calo, chuyển hóa chất béo thành năng lượng, đẩy nhanh tốc độ giảm cân.

Tác giả: Tịnh Tâm

Nguồn tin: thethaovaxahoi.vn