Ảnh: Valentineweddings

1. Ngắt kết nối trong vòng 20 phút

Điều đầu tiên là hãy cho bản thân một khoảng nghỉ. Tắt tivi, đặt điện thoại xuống, gập máy tính xách tay, hãy làm tất cả để ngừng kết nối. Dù mọi chuyện có gấp đến đâu, 20 phút sau bạn vẫn có thể quay lại và xử lý chúng. Hãy điều chỉnh tâm trạng của bản thân và hít sâu một hơi. Bạn có thể đi tắm, thả lỏng người hoặc có một bữa ăn nhẹ. Sau khi ngắt kết nối và để cơ thể được thư giãn, bạn sẽ có thể quay trở lại công việc với nhiều năng lượng hơn.

2. Đi ra ngoài hít thở không khí

Nếu có ít thời gian, bạn hãy đi bộ quanh khu nhà đang sinh sống. Đi bộ là cách tuyệt vời để thư giãn đầu óc nếu gặp căng thẳng. Đồng thời, hãy duy trì thói quen này để tinh thần thoải mái, phấn chấn và xua tan nỗi lo.

3. Tập thiền hoặc sử dụng ứng dụng thiền

Đây là một cách tuyệt vời giúp bạn kiểm soát tâm trí. Thiền có thể giúp tâm trí bạn được nghỉ ngơi kể cả khi bạn không có nhiều thời gian. Ngồi thiền giúp bạn thả lỏng cảm giác về sự lo lắng. Đồng thời, sự thay đổi của những đường dẫn thần kinh khi thiền cải thiện khả năng tập trung của trí óc.

4. Suy nghĩ về những gợi ý trên mạng xã hội

Có vẻ như mạng xã hội đang giúp bạn kết nối với mọi người, rằng bạn thấy một số mẹo lập kế hoạch đám cưới tuyệt vời từ Instagram và Pinterest. Nhưng hãy thực tế, bạn có thể bị rối trí bởi những kỳ vọng không thực tế và so sánh đám cưới của mình với đám cưới hoàn hảo của ai đó khác trên mạng xã hội. Hãy đặt mục tiêu cụ thể, khả thi và phù hợp với tình hình tài chính của hai vợ chồng bạn.

5. Dọn dẹp nhà cửa

Bạn có thể lau chùi cánh quạt, sắp xếp lại tủ quần áo, ngăn kéo lộn xộn hoặc vứt rác. Sau đó bạn sẽ có cảm giác thỏa mãn vì vừa hoàn thành một điều gì đó. Kế tiếp, bạn có thể trở lại với việc hoạch định đám cưới với tâm trạng bình tĩnh hơn.

6. Hãy nói không

Nhìn vào lịch trình trong tuần tới của bạn và chọn ra những thứ làm bạn sợ hãi hoặc khiến bạn lo lắng. Sau đó, bạn có thể chọn lựa thay thế hoạt động đó bằng việc tán gẫu với bạn bè bên ly cafe hoặc đi chơi đó đây cùng người thân và chia sẻ về nỗi lo lắng mà bạn gặp phải.

7. Nhờ người thân, bạn bè giúp đỡ

Có lẽ đây là điều tốt nhất mà bạn có thể làm cho chính mình để giảm căng thẳng khi lên kế hoạch cưới hỏi. Nếu bạn là người cầu toàn và muốn tự làm mọi thứ từ A đến Z, có thể bạn sẽ thấy buồn hoặc cảm thấy "đau đớn" khi phải giao việc cho người khác. Tuy nhiên, đừng tự làm khó mình như vậy, hãy nói rõ ý muốn của mình và nhờ phù dâu, mẹ ruột và mẹ chồng thực hiện một số công việc thay bạn. Tất cả người thân, bạn bè đều muốn giúp bạn có một hôn lễ trọn vẹn.

Ảnh: Brides

Tác giả: Hằng Trần

Nguồn tin: ngoisao.net