Điểm danh 4 loại nước uống tốt cho làn da

Nước hoa quả, thảo mộc

Cách đơn giản để có cốc nước bổ dưỡng cho cơ thể và làn da là cho hoa quả tươi hoặc thảo mộc vào nước lọc. Thức uống này vừa thúc đẩy trao đổi chất, vừa giúp detox cơ thể. Một số gợi ý cho bạn: Cam (cung cấp vitamin C); việt quất, dâu tây (chống oxy hóa); gừng (chống buồn nôn và giảm đau nhức sau khi tập luyện); bạc hà (vitamin A làm đẹp da).

Nước lô hội

Cây lô hội vốn được dùng để chữa các bệnh viêm và mụn. Lô hội còn được dùng để trị bỏng, nhiều nghiên cứu chỉ ra rằng loại cây này có khả năng cải thiện bệnh ngoài da, ngừa sâu răng và bảo vệ gan. Nước lô hội là thức uống giải khát tuyệt vời, nhưng bạn nên mua thay vì tự làm bởi quá nhiều lô hội có thể dẫn đến chuột rút.

Nước cam/chanh

Uống nước cam/chanh ấm vào buổi sáng vừa tốt cho sức khỏe vừa làm đẹp da. Loại nước này rất giàu vitamin C, một chất chống oxy hóa tự nhiên giúp da không bị tổn thương. Nước cam/chanh còn chống lão hóa da nhờ tác dụng thúc đẩy sản sinh collagen, đồng thời hỗ trợ tiêu hóa. Loại nước này rất an toàn, vì vậy bạn có thể uống nhiều. Tuy nhiên nên dùng ống hút để bảo vệ răng.

Nước dừa

Nước dừa có nhiều kali, magiê, canxi và ít calo hơn hầu hết loại nước ép khác. Nước dừa có thể được coi là thuốc bổ da, đặc biệt hữu ích cho da xỉn màu và khô. Nhờ có chứa cytokinin, thức uống này ngăn ngừa sự xuất hiện của nếp nhăn. Bạn còn có thể sử dụng nó để làm sạch da mà không lo có tác dụng phụ.